COVID 19 – triathlon –  confinement

Limitons nos déplacements

Nous oublions trop souvent que nos actions peuvent avoir une incidence sur les autres. Alors ensemble agissons dans l’intérêt de tous. Pensons à ceux qui travaillent avec acharnements au quotidien pour endiguer la pandémie du coronavirus. Pensons à ceux que nous pouvons contaminer sans le savoir. Alors ensemble limitons nos déplacements, nos footings et trouvons des solutions alternatives.

La reprise de l’entraînement après un arrêt

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Après une longue période sans activité physique comme pendant le confinement la reprise peut être compliquée. Pour reprendre correctement et ne pas risquer la blessure il va falloir être patient et ne pas démarrer trop vite. Pour cela nous allons voir deux types...

4 astuces pour perdre du poids en triathlon

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Après une longue période de confinement vous avez peut-être pris quelques kilos et vous souhaitez les perdre sans trop savoir comment. Découvrez dans cet article nos astuces pour perdre du poids grâce au triathlon. Le triathlon est l’un des meilleurs sports pour...

Vincent Luis : découverte du champion du monde

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Zoom sur Vincent Luis   Vincent Luis est né le 27 juin 1989 à Vesoul. Il commence le sport avec la natation et se dirigera vers le triathlon en 2001 dans le club de sa ville natale. En 2008, il le quitte pour rejoindre le club de Sainte-Geneviève-des-Bois dans...

5 choses à découvrir sur le triathlon de Pont-Audemer

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Ensemble adoptons le bons gestes et stoppons la propagation du virus 

Les bons gestes à adopter (source : FFtri)

Se renseigner
  • Pas d’embrassade (bises, etc.).
  • Pas de « poignées de mains » (ni aucune autre forme de salut avec contact y compris le « check »). 
  • Nettoyez le combiné téléphonique avant chaque utilisation, tout comme le clavier et la souris de l’ordinateur commun.
  • Lavez-vous fréquemment et soigneusement les mains avec de l’eau savonneuse puis utilisez une solution hydro-alcoolique.
  • Respectez les règles d’hygiène respiratoire : Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en cas d’éternuement et jetez immédiatement votre mouchoir dans une poubelle fermée, ou utilisez le pli de votre coude.
  • Prenez vos précautions dans les lieux confinés (transports en commun, etc.).
  • Gardez vos distances avec les personnes qui toussent ou éternuent (1 m).
  • Évitez au maximum de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
  • Restez attentifs aux règles et consignes de votre préfecture de département qui peut mettre en place des règles d’urgences applicables aux associations accueillant du public.
  • Inscription
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