La Diagonale des fous

La diagonale des fous ou le Grand Raid est un trail de 166km avec un dénivelé positif de 9611m. Cette course se déroule sur l’Île de la Réunion et vous fera passer par les plus beaux endroits de l’île. Entre ses deux volcans et ses trois cirques (Mafate, Cilaos et Salazie) le parcours n’est cependant pas de tout repos puisque le terrain est très compliqué. Entre les racines et les rochers, vous devrez faire attention à ne pas vous blesser.

Ultra trail GR20

Connaissez-vous le GR20 ? Ce sentier qui traverse la Corse du nord au sud et qui passe par les montagnes et le Parc Naturel organisera pour la première fois en 2020 son trail. Le concept est simple, faire les 180km de ce sentier en 4 étapes avec la possibilité de le faire en équipe et en relais. Ce format permet d’attirer plus de monde car il est plus accessible et permet également de faire découvrir chaque territoire Corse.

Plusieurs formats seront disponibles et vous aurez la possibilité de le faire en 4, 3, 2 ou 1 seule étape afin de pouvoir vous frotter au record. Ce dernier est détenu par François D’Haene en 31h06min, réalisé en 2016. Emilie Lecomte détient le record féminin depuis 2012 en 41h22min.

Ultra trail du Mont-Blanc

Aussi connu sous le nom d’UTMB, ce trail est le plus connu au monde. Avec ses 170km et 10000m de dénivelé cette course n’est pas la plus dure mais reste cependant mythique. Vous passerez par des endroits uniques en faisant le tour du Mont-Blanc, point culminant de l’Europe. Le tout en traversant trois pays différents (France, Suisse et Italie).

Le record de l’épreuve est détenu depuis 2017 par François D’Haene en 19h 01m 54s. Chez les femmes c’est l’américaine Rory Bosio qui le détient depuis 2013 avec un temps de 22h 37m 26s.

Zegama-Aizkorri

Cette course se déroule en Espagne et plus particulièrement aux Pays Basques autour du village de Zegama. La première édition a eu lieu en 2002 avec le même parcours de 42km pour un dénivelé positif de 2736m. Le parcours est une boucle autour de Zegama qui passe à travers les montagnes du Pays Basques. Cependant pour prendre le départ de cette course il faut être tiré au sort.

Les records féminin et masculin ont été établis en 2017 par l’espagnole Maite Maiora et le norvégien Stian Angermund-Vik avec des temps de 4h 34m 27s et 3h 45m 08s.

Depuis 2002, 18 éditions ont eu lieu et le record est détenu par Kilian Jornet avec… 9 victoires dont 5 d’affilées entre 2010 et 2014.

Hardrock 100

Hardrock 100 est un trail mythique aux États-Unis. Comme pour Zegama, un tirage au sort est mis en place pour les participants. Vous devrez donc compter sur votre bonne étoile. Passé cette étape, direction le Colorado où vous pourrez vous frotter à ce qui est définit comme l’ultra trail le plus dur des États-Unis. Le parcours est une boucle de 100 miles (160km) qui vous fera passer par 13 cols entre 3700m et 4300m d’altitudes. Sur l’ensemble de ce parcours, l’altitude moyenne est de 3400m.

Kilian Jornet détient le record chez les hommes avec un temps de 22h 41m en 2014. Chez les femmes c’est la française Caroline Chaverot en 28h 31m 50s (2017).

Top 10 des trails dans le monde

Marathon des sables

Situé dans le désert Marocain, il vous faudra parcourir 250km répartis en 6 étapes. Vous allez devoir courir sous un soleil de plomb et dans le sable. De plus vous serez totalement autonome et devrez porter toute votre nourriture pour une semaine de course, seulement l’eau vous sera fournie.

Cette course a vu le jour en 1986 et fêtera sa 35e édition en 2020. Le record de victoire est détenu par le marocain Lahcen Ahansal avec 10 victoires dont une série de 9 victoires d’affilées entre 1999 et 2007.

Transvulcania

Ce trail situé sur l’île de la Palma en Espagne est considérée comme l’un des plus beaux au monde. Avec ses 73km et ses 4169m de dénivelé positif, Transvulcania est aussi réputé difficile. Son parcours est à en couper le souffle. Entre les immenses forêts de sapin, les volcans et les passages sur crête avec une vue imprenable sur la mer cela à presque de quoi vous faire oublier les difficultés du parcours.

Créé en 2009, cette course à un record placé à 6h 52m 39s chez les hommes établis par Luis Alberto Hernando en 2019. Chez les femmes c’est la suédoise Ida Nilsson qui détient un record à 8h 04m 17s établie en 2017.

Troféo Kima

Un trail italien qui a vu le jour en 1995. Depuis 2008 elle a lieu tous les 2 ans à Val Masino. Avec un parcours de 52km et un dénivelé positif de 4200m, ce trail possède des chemins dangeureux c’est pourquoi le nombre de participants est limité à 250.

Kilian Jornet, quadruple vainqueur de ce trophée Kima décrit la course comme étant « la plus spectaculaire du monde ».

MIUT – Madeira Island Ultra Trail

Comme vous pouvez le constater, ce trail a lieu sur l’île de Madère au Portugal. Le parcours fait 115km et traverse toute l’île pour un dénivelé positif total de 6850m. Encore une fois le paysage sera au rendez-vous. Cependant, il y a beaucoup d’intérêt porté autour de cette course et les dossards partent en peu de temps. Il ne faudra pas traîner pour espérer prendre le départ.

Ultra Trail Mont Fuji

Créé en 2012, cet ultra-trail se déroule chaque année au Japon à Yamanashi. Le parcours fait le tour du mont Fuji pour une longueur de 169km et un dénivelé positif de 9478m. Un trail unique en son genre qui vous fait voyager loin de l’Europe.

Le record de l’épreuve est détenu par le français Julien Chorier en 18h 53m 12s pour les hommes et par l’espagnole Nuria Picas en 23h 27m 34s pour les femmes.

Préparez-vous à affronter l’un de ces trails et optez pour un plan d’entraînement spécialisé ! En plus, la première semaine est gratuite !

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