Proprioception – Renforcement – Etirement

Un bloc d’enchaînement composé d’exercice de proprioception, de renforcement musculaire et d’étirement à réaliser chaque semaine grâce à un support vidéo et écrit en utilisant un matériel simple.

3 à 6 exercices par semaine sur 12 semaines

https://vosentrainements.com/triathlon/proprioception-renforcement-etirement/