Mon niveau de triathlon
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/natation-rouge-1-1.png)
400 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 5:20mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-3.png)
soit moins de 1:20mn au 100m
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5 kilomètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 6:40mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit plus de 45.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-3.png)
soit moins de 01:20mn au km
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/running-01.png)
1 500 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 4:30mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit plus de 20.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-3.png)
soit moins de 3:00mn au km
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/running-2.png)
1 500 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 6:00 mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit plus de 15.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-2.png)
soit moins de 04:00mn au km
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5 kilomètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 10:00mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit plus de 30.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-2.png)
soit moins de 02:00mn au km
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/natation-orange-1.png)
400 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 6:40mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-3.png)
soit moins de 1:40mn au 100m
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400 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 8:00mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch.png)
soit moins de 2:00mn au 100m
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/velo-bleu.png)
5 kilomètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 12:30mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit plus de 24.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-1.png)
soit moins de 02:30mn au km
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/running-bleu-c92m82j0n0-01.png)
1 500 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
moins de 9:00mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit plus de 10.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-1.png)
soit moins de 6:00mn au km
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/running-vert-c84m29j99n16-01.png)
1 500 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
plus de 9:00mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit moins de 10.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
soit plus de 6:00mn au km
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/velo-vert.png)
5 kilomètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
plus de 12:30mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/019-speedometer-3.png)
soit moins de 24.00 km/h
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-2.png)
soit plus de 02:30mn au km
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/natation-vert-1.png)
400 mètres
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/024-stopwatch-1.png)
plus de 8:00mn
![Mon niveau ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2019/10/smartwatch-1.png)
soit plus de 2:00mn au 100m
On y va ensemble ?
Ironman – Performance
triathlon : 7 entrainements / semaine (12 semaines, 12-15h par semaine) + nutrition + proprioception
Ironman 70.3 – Performance
triathlon : 7 entrainements / semaine (12 semaines, 9-13h par semaine) + nutrition + proprioception
Olympique – Performance
triathlon : 6 entrainements / semaine (12 semaines, 6-10h par semaine) + nutrition + proprioception
Sprint – Performance
triathlon : 6 entrainements / semaine (12 semaines, 5-8h par semaine) + nutrition + proprioception