Mon niveau de triathlon
400 mètres
moins de 5:20mn
soit moins de 1:20mn au 100m
5 kilomètres
moins de 6:40mn
soit plus de 45.00 km/h
soit moins de 01:20mn au km
1 500 mètres
moins de 4:30mn
soit plus de 20.00 km/h
soit moins de 3:00mn au km
1 500 mètres
moins de 6:00 mn
soit plus de 15.00 km/h
soit moins de 04:00mn au km
5 kilomètres
moins de 10:00mn
soit plus de 30.00 km/h
soit moins de 02:00mn au km
400 mètres
moins de 6:40mn
soit moins de 1:40mn au 100m
400 mètres
moins de 8:00mn
soit moins de 2:00mn au 100m
5 kilomètres
moins de 12:30mn
soit plus de 24.00 km/h
soit moins de 02:30mn au km
1 500 mètres
moins de 9:00mn
soit plus de 10.00 km/h
soit moins de 6:00mn au km
1 500 mètres
plus de 9:00mn
soit moins de 10.00 km/h
soit plus de 6:00mn au km
5 kilomètres
plus de 12:30mn
soit moins de 24.00 km/h
soit plus de 02:30mn au km
400 mètres
plus de 8:00mn
soit plus de 2:00mn au 100m
On y va ensemble ?
Ironman – Performance
triathlon : 7 entrainements / semaine (12 semaines, 12-15h par semaine) + nutrition + proprioception
Ironman 70.3 – Performance
triathlon : 7 entrainements / semaine (12 semaines, 9-13h par semaine) + nutrition + proprioception
Olympique – Performance
triathlon : 6 entrainements / semaine (12 semaines, 6-10h par semaine) + nutrition + proprioception
Sprint – Performance
triathlon : 6 entrainements / semaine (12 semaines, 5-8h par semaine) + nutrition + proprioception
