Articles de vos entrainements : Récupération

🎁 🎁 -50% sur tous les programmes de triathlon avec le code GIVEITATRI 🎄🎄

En 2021, offrez-vous des victoires !!! 50% sur tous nos programmes avec le code GIVEITATRI : du Sprint au format Ironman, du niveau Débutant au niveau Expert, ... Accessible à toutes et tous dans un...

4 exemples d’entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié

Exemple d'entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié Une méthode d’entraînement flexible et progressive pour gagner en endurance, mieux cerner ses sensations et rompre la...

Tout savoir sur le syndrome fémoro-patellaire

Qu’est-ce que le syndrome fémoro-patellaire ? Le syndrome fémoro-patellaire est aussi appelé syndrome rotulien douloureux. Il fait partie de la grande famille des douleurs antérieures du genou (au...

Comment s’alimenter en triathlon ?

Comment s'alimenter en triathlon ? Le triathlète de part sa pratique sportive exigeante se doit d’adapter son alimentation de façon quotidienne. Nager le matin à 7h, courir entre midi et deux ou...
Proprioception

Proprioception

Proprioception définition :Qu’est-ce que la proprioception ? Un petit tour du côté des experts pour commencer. Selon O. Allain, la proprioception « représente la production d’informations ou signaux transmis au Système Nerveux Central (SNC). Ces signaux issus des...

Comment bien récupérer pendant le confinement ?

Comment bien récupérer pendant le confinement ?

Comment bien récupérer pendant le confinement ? La période de confinement vient d’être rallongée jusqu’au 15 avril. Beaucoup d’entre vous s’inquiètent à l’idée de ne rien faire, de s’ennuyer, de ne voir personne. Mais peut-être serait-il l’occasion inouïe de récupérer...

Triathlon : à quoi servent les étirements ?

Triathlon : à quoi servent les étirements ?

Triathlon : à quoi servent les étirements ? Il existe de nombreuses manières de s’étirer. Alors concrètement c’est quoi un étirement ? C’est globalement une activité physique dont le but est d’améliorer le développement musculaire ainsi que la souplesse. On l’associe...

Qu’est-ce qu’une bonne rééducation de l’entorse ?

Qu’est-ce qu’une bonne rééducation de l’entorse ?

Qu’est-ce qu’une bonne rééducation de l’entorse ? Se blesser fait partie intégrante du sport car tout pratiquant prend un risque, et il arrive tôt ou tard de se tordre une cheville. Cela peut freiner les entrainements et diminuer nos performances. Mais pas de...

Triathlon : Récupération

  • Inscription
Mot de passe perdu? Veuillez saisir votre identifiant ou adresse mail. Vous recevrez un lien pour créer un nouveau mot de passe par e-mail.