Comment s'alimenter en triathlon ? Le triathlète de part sa pratique sportive exigeante se doit d’adapter son alimentation de façon quotidienne. Nager le matin à 7h, courir entre midi et deux ou encore rouler une demi-journé implique une organisation nutritionnelle....
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ? Dans la vie de tous les jours, il est important de se fixer des objectifs simples. En effet, se lever en se disant qu’on n’a pas grand-chose de prévu n’est pas très stimulant. Alors en ce moment, pendant...
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible ! Si l'entrainement, notamment l'allure fondamentale, est très important pour progresser en endurance, l'alimentation l'est tout autant. Au premier abord vous me diriez : mais quelle alimentation...
Récupération : les bienfaits de la cryothérapie après le sport Vous en avez sûrement entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? La cryothérapie consiste à exposer le corps à des températures d’un froid extrême et agir, entre autres, sur la douleur...
L'entrainement de brick en triathlon Mais qu’est-ce que le brick en triathlon ? Le « brick training », que l’on pourrait traduire par « entraînement combiné », correspond à une séance d’endurance comprenant deux disciplines, par exemple vélo et course à pied, ou...
L’endurance fondamentale en triathlon : 4 raisons d’aller moins vite à l’entrainement L’endurance fondamentale qu’est-ce que c’est ? Pourquoi est-ce si important ? Peut-on progresser en courant doucement ? Faut-il courir vite à l’entrainement pour courir vite en...
Proprioception définition :Qu’est-ce que la proprioception ? Un petit tour du côté des experts pour commencer. Selon O. Allain, la proprioception « représente la production d’informations ou signaux transmis au Système Nerveux Central (SNC). Ces signaux issus des...
Dans cet article nous allons parler des membres de l’équipe de France de Triathlon. Les 6 athlètes que vous allez découvrir font partie des meilleurs en France et ont participé, au moins une fois, aux deux médailles d’or lors des championnats du monde en relais mixte...
Vous pratiquez certainement le triathlon depuis plusieurs années mais connaissez-vous son histoire ? Qui a inventé le triathlon ? En quelle année ? Comment en est-on arrivé à ce que ce sport devienne une discipline olympique ? Comme tous les sports, le triathlon...
Altriman L’Altriman a lieu en France, à Les Angles. Ce triathlon est considéré comme l’un des plus dur au monde à cause de son parcours vélo et ses 5500 mètres de dénivelés positifs. En tout c’est 7 cols qui vous attendent pour une longueur totale de 195 km. Bien sûr,...
Connaissez-vous l’un des premiers triathlons créés en Normandie ? Celui de Pont-Audemer a vu le jour en 1986, 4 ans après la création de celui de Nice. Après l’arrêt de l’épreuve en 2011, François Moskwa et Christophe Canteloup ont eu pour projet de la remettre au...
Quelle montre pour le triathlon en 2020 Vous avez certainement remarqué, en observant des triathlètes confirmés, ou même au cours de vos propres compétitions, que de plus en plus de sportifs portent une montre connectée. La frontière entre effet de mode et utilité...
Distance triathlon : Le triathlon est l’enchainement de plusieurs distances parcourues en natation, en vélo et en course à pieds. L’objectif est de terminer la course le plus rapidement possible. Les changements de discipline s’opèrent dans une zone de transition. Il...
Quel équipement pour son premier triathlon ? S'équiper pour moins de 1 000 euros pour un premier triathlon. Est-ce possible ? Est-ce possible de s'équiper pour moins de 700 euros ? Oui vous pouvez vous lancer moins de 700 euros. Lorsque l’on commence le triathlon,...
