Récupération : les bienfaits de la cryothérapie après le sport Vous en avez sûrement entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? La cryothérapie consiste à exposer le corps à des températures d’un froid extrême et agir, entre autres, sur la douleur...
Proprioception définition :Qu’est-ce que la proprioception ? Un petit tour du côté des experts pour commencer. Selon O. Allain, la proprioception « représente la production d’informations ou signaux transmis au Système Nerveux Central (SNC). Ces signaux issus des...
Comment reprendre l’entrainement après un arrêt ou une blessure ? La blessure marque un coup d’arrêt réel dans la vie du triathlète. Elle laisse souvent place au vide, à l'angoisse et aux regrets. Dois-je continuer à faire du sport ? Serai-je être capable de faire mon...
Récupération : les chaussettes de compression sont-elles utiles ? Chaussettes et manchons de compression sont devenus très présents en course à pied, triathlon, et trail. Il s'agit alors de comprendre si c’est un effet de mode, un objet à l’impact avant tout...
Comment bien récupérer pendant le confinement ? La période de confinement vient d’être rallongée jusqu’au 15 avril. Beaucoup d’entre vous s’inquiètent à l’idée de ne rien faire, de s’ennuyer, de ne voir personne. Mais peut-être serait-il l’occasion inouïe de récupérer...
Triathlon : à quoi servent les étirements ? Il existe de nombreuses manières de s’étirer. Alors concrètement c’est quoi un étirement ? C’est globalement une activité physique dont le but est d’améliorer le développement musculaire ainsi que la souplesse. On l’associe...
Qu’est-ce qu’une bonne rééducation de l’entorse ? Se blesser fait partie intégrante du sport car tout pratiquant prend un risque, et il arrive tôt ou tard de se tordre une cheville. Cela peut freiner les entrainements et diminuer nos performances. Mais pas de...
![[Confinement] Triathlon : et si on parlait bien-être](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2020/03/Confinement-Triathlon-et-si-on-parlait-bien-être-400x250.jpg)
[Confinement] Triathlon : et si on parlait bien-être ? En ce moment de pandémie et de confinement, il faut tout faire pour éviter la propagation du virus. Il peut est intéressant de rester chez soi pour profiter de ses proches, pour se ressourcer et réfléchir à votre...
