Blog de vos entrainements
Blog : les derniers articles
🎁 🎁 -50% sur tous les programmes de triathlon avec le code GIVEITATRI 🎄🎄
La performance est un cadeau. Offrez-vous des victoires !
🎁🎁 -50% sur tous les programmes avec le code GIVEITATRI 🎄🎄
Découvrez nos plans d’entrainement de triathlon par Sylvain Dodet
double champion de France de triathlon
4 exemples d’entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié
Exemple d'entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié Une méthode d’entraînement flexible et progressive pour gagner en endurance, mieux cerner ses sensations et rompre la monotonie, ça vous tente ? Le fartlek, qu’on traduit par « jeu de vitesse »...
Tout savoir sur le syndrome fémoro-patellaire
Qu’est-ce que le syndrome fémoro-patellaire ? Le syndrome fémoro-patellaire est aussi appelé syndrome rotulien douloureux. Il fait partie de la grande famille des douleurs antérieures du genou (au même titre que l’arthrose par exemple). Selon la Haute Autorité de...
Blog : Triathlon
Comment s’alimenter en triathlon ?
Comment s'alimenter en triathlon ? Le triathlète de part sa pratique sportive exigeante se doit d’adapter son alimentation de façon quotidienne. Nager le matin à 7h, courir entre midi et deux ou encore rouler une demi-journé implique une organisation nutritionnelle....
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ?
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ? Dans la vie de tous les jours, il est important de se fixer des objectifs simples. En effet, se lever en se disant qu’on n’a pas grand-chose de prévu n’est pas très stimulant. Alors en ce moment, pendant...
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible !
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible ! Si l'entrainement, notamment l'allure fondamentale, est très important pour progresser en endurance, l'alimentation l'est tout autant. Au premier abord vous me diriez : mais quelle alimentation...
Blog : Entrainement
4 exemples d’entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié
Exemple d'entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié Une méthode d’entraînement flexible et progressive pour gagner en endurance, mieux cerner ses sensations et rompre la monotonie, ça vous tente ? Le fartlek, qu’on traduit par « jeu de vitesse »...
Entretenir son cardio pendant le confinement : oui c’est possible !
Entretenir son cardio pendant le confinement : oui c’est possible !Avec le confinement, les sorties sont désormais restreintes : pas plus d’une heure et pas plus loin d’un kilomètre du domicile (n'oubliez pas que nous devons limiter un maximum nos sorties, nous devons...
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ?
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ? Dans la vie de tous les jours, il est important de se fixer des objectifs simples. En effet, se lever en se disant qu’on n’a pas grand-chose de prévu n’est pas très stimulant. Alors en ce moment, pendant...
Blog : Équipement
La trifonction en triathlon
Dans cet article nous allons parler de l’équipement numéro chez les triathlètes, celui qui vous fais gagner du temps pendant les transitions et que vous garderez durant les trois épreuves. Nous allons donc évoquer les bienfaits de la trifonction. Qu’est-ce qu’une...
Quelle montre pour le triathlon en 2020
Quelle montre pour le triathlon en 2020 Vous avez certainement remarqué, en observant des triathlètes confirmés, ou même au cours de vos propres compétitions, que de plus en plus de sportifs portent une montre connectée. La frontière entre effet de mode et utilité...
Quel équipement pour un premier triathlon ? S’équiper pour moins de 700 euros
Quel équipement pour son premier triathlon ? S'équiper pour moins de 1 000 euros pour un premier triathlon. Est-ce possible ? Est-ce possible de s'équiper pour moins de 700 euros ? Oui vous pouvez vous lancer moins de 700 euros. Lorsque l’on commence le triathlon,...
Blog : Récupération
Récupération : bienfaits de la cryothérapie après le sport
Récupération : les bienfaits de la cryothérapie après le sport Vous en avez sûrement entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? La cryothérapie consiste à exposer le corps à des températures d’un froid extrême et agir, entre autres, sur la douleur...
Proprioception
Proprioception définition :Qu’est-ce que la proprioception ? Un petit tour du côté des experts pour commencer. Selon O. Allain, la proprioception « représente la production d’informations ou signaux transmis au Système Nerveux Central (SNC). Ces signaux issus des...
Comment reprendre l’entrainement après un arrêt ou une blessure ?
Comment reprendre l’entrainement après un arrêt ou une blessure ? La blessure marque un coup d’arrêt réel dans la vie du triathlète. Elle laisse souvent place au vide, à l'angoisse et aux regrets. Dois-je continuer à faire du sport ? Serai-je être capable de faire mon...
Blog : Nutrition sportive
Comment s’alimenter en triathlon ?
Comment s'alimenter en triathlon ? Le triathlète de part sa pratique sportive exigeante se doit d’adapter son alimentation de façon quotidienne. Nager le matin à 7h, courir entre midi et deux ou encore rouler une demi-journé implique une organisation nutritionnelle....
![[Confinement] Alimentation : comment maintenir sa masse musculaire ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2020/03/Confinement-Alimentation-comment-maintenir-sa-masse-musculaire-400x250.jpg)
[Confinement] Alimentation : comment maintenir sa masse musculaire ?
[Confinement] Alimentation : comment maintenir sa masse musculaire ? Le sportif peut parfois être amené à diminuer son volume d’entrainement voire arrêter toutes activités du fait d’une blessure, d'un confinement, d’une maladie, des conditions climatiques ou...
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible !
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible ! Si l'entrainement, notamment l'allure fondamentale, est très important pour progresser en endurance, l'alimentation l'est tout autant. Au premier abord vous me diriez : mais quelle alimentation...
Blog : News
Tout savoir sur le syndrome fémoro-patellaire
Qu’est-ce que le syndrome fémoro-patellaire ? Le syndrome fémoro-patellaire est aussi appelé syndrome rotulien douloureux. Il fait partie de la grande famille des douleurs antérieures du genou (au même titre que l’arthrose par exemple). Selon la Haute Autorité de...
Comment Garmin a perdu 10 Millions de dollars ?
Le 23 juillet 2020 l’entreprise américaine spécialisée dans les systèmes de navigation GPS s’est vu être la victime d’une cyber-attaque. Leurs détracteurs seraient russes et auraient réclamés une rançon assez importante. Retour sur le hack de Garmin.Qui est Garmin ?...
Top 10 des trails dans le monde
La Diagonale des fous La diagonale des fous ou le Grand Raid est un trail de 166km avec un dénivelé positif de 9611m. Cette course se déroule sur l’Île de la Réunion et vous fera passer par les plus beaux endroits de l’île. Entre ses deux volcans et ses trois cirques...
Blog : vosentrainements
🎁 🎁 -50% sur tous les programmes de triathlon avec le code GIVEITATRI 🎄🎄
La performance est un cadeau. Offrez-vous des victoires !
🎁🎁 -50% sur tous les programmes avec le code GIVEITATRI 🎄🎄
Découvrez nos plans d’entrainement de triathlon par Sylvain Dodet
double champion de France de triathlon
Ton coach de triathlon
Trouve ton coach de triathlon ! En 2016, on comptait 50 000 licenciés et 100 00 pratiquants du triathlon, soit +130% de licenciés en 10 ans. La pratique du triathlon est donc en plein boom, peut-être également du fait de la figure désormais iconique de Vincent Luis,...
La téléconsultation en Triathlon
Le triathlon connaît un formidable essor ces dernières années, lequel s’accompagne d’avancées technologiques qui ont démontré et démontrent encore leur intérêt dans la pratique de ce sport. Analyse de données, suivi de performance, conseils en tout genre sur internet…...