Blog de vos entrainements
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L’entrainement de brick en triathlon : 7 sessions brick
L'entrainement de brick en triathlon Mais qu’est-ce que le brick en triathlon ? Le « brick training », que l’on pourrait traduire par « entraînement combiné », correspond à une séance d’endurance comprenant deux disciplines, par exemple vélo et course à pied, ou...
L’endurance fondamentale en triathlon : 4 raisons d’aller moins vite à l’entrainement
L’endurance fondamentale en triathlon : 4 raisons d’aller moins vite à l’entrainement L’endurance fondamentale qu’est-ce que c’est ? Pourquoi est-ce si important ? Peut-on progresser en courant doucement ? Faut-il courir vite à l’entrainement pour courir vite en...
Que manger pendant le confinement ?
Que manger pendant le confinement ? Dans le contexte actuel du confinement, suite à la pandémie de corona virus, un nouveau défi s’impose aux français. Comment bien manger pendant le confinement ? Car oui, le risque ascendant aujourd’hui est devenu le surpoids. Corona...
Blog : Triathlon
Quel équipement pour un premier triathlon ? S’équiper pour moins de 700 euros
Quel équipement pour son premier triathlon ? S'équiper pour moins de 1 000 euros pour un premier triathlon. Est-ce possible ? Est-ce possible de s'équiper pour moins de 700 euros ? Oui vous pouvez vous lancer moins de 700 euros. Lorsque l’on commence le triathlon,...
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Comment améliorer sa technique en natation : 6 éducatifs pour progresser en triathlon
Comment améliorer sa technique en natation : les éducatifs pour progresser en triathlon Tu commences le triathlon et tu ne sais pas comment commencer la natation ? Tu as l'impression de stagner en natation ? Tu t'entraines beaucoup mais tu ne vois ton effort...
Blog : Entrainement
L’hydratation dans le sport d’endurance : 4 fonctions de l’eau dans l’organisme
L'hydratation dans le sport d'endurance. Vous avez de nombreuses questions concernant l'hydratation : boire avant le sport ? Boire pendant le sport ? Boire après le sport ? Faut-il boire du thé ? Faut-il boire du café ? Faire du sport sans boire d'eau ? L'hydratation...
Comment améliorer sa technique en natation : 6 éducatifs pour progresser en triathlon
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Comment reprendre l’entrainement après un arrêt ou une blessure ?
Comment reprendre l’entrainement après un arrêt ou une blessure ? La blessure marque un coup d’arrêt réel dans la vie du triathlète. Elle laisse souvent place au vide, à l'angoisse et aux regrets. Dois-je continuer à faire du sport ? Serai-je être capable de faire mon...
Blog : Équipement
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Blog : Récupération
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Blog : Nutrition sportive
![[Coronavirus] Comment booster son immunité par l’alimentation ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2020/03/Coronavirus-Comment-booster-son-immunité-par-l’alimentation-400x250.jpg)
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[Coronavirus] Comment booster son immunité par l’alimentation ? L’hiver est une période délicate qui met les organismes et plus particulièrement les défenses immunitaires à rudes épreuves. Les épidémies (grippe, rhume, gastro-entérite, bronchite, coronavirus …)...
![[Recette Haute cuisine] La saveur : remède des sportifs en confinement](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2020/03/Haute-cuisine-La-saveur-au-service-des-sportifs-nos-recettes-gourmandes-en-confinement-400x250.jpg)
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[Recette Haute cuisine] La saveur : remède des sportifs en confinement Vous trouverez chaque semaine quelques recettes gourmandes, simples et réalisables par tous, qui je l’espère vous conviendront. Avec elles, il nous a semblé séduisant et intéressant de faire...
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[Confinement] Qu’est-ce que le coronapéro ? Mais comment ne pas déprimer sans les traditionnels apéros ? … Amoureux des apéros, sachez que le confinement ne doit pas vous abattre ! Si savourer une bonne bière avec des amis n’est pas forcément la première chose à...
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