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Découvrez nos plans d’entrainement de triathlon par Sylvain Dodet
double champion de France de triathlon
4 exemples d’entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié
Exemple d'entrainement de fartlek : pyramide, libre, semi-codifié, codifié Une méthode d’entraînement flexible et progressive pour gagner en endurance, mieux cerner ses sensations et rompre la monotonie, ça vous tente ? Le fartlek, qu’on traduit par « jeu de vitesse »...
Comment s’alimenter en triathlon ?
Comment s'alimenter en triathlon ? Le triathlète de part sa pratique sportive exigeante se doit d’adapter son alimentation de façon quotidienne. Nager le matin à 7h, courir entre midi et deux ou encore rouler une demi-journé implique une organisation nutritionnelle....
Blog : Triathlon
Comment s’alimenter en triathlon ?
Comment s'alimenter en triathlon ? Le triathlète de part sa pratique sportive exigeante se doit d’adapter son alimentation de façon quotidienne. Nager le matin à 7h, courir entre midi et deux ou encore rouler une demi-journé implique une organisation nutritionnelle....
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ?
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ? Dans la vie de tous les jours, il est important de se fixer des objectifs simples. En effet, se lever en se disant qu’on n’a pas grand-chose de prévu n’est pas très stimulant. Alors en ce moment, pendant...
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible !
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible ! Si l'entrainement, notamment l'allure fondamentale, est très important pour progresser en endurance, l'alimentation l'est tout autant. Au premier abord vous me diriez : mais quelle alimentation...
Blog : Entrainement
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Entretenir son cardio pendant le confinement : oui c’est possible !
Entretenir son cardio pendant le confinement : oui c’est possible !Avec le confinement, les sorties sont désormais restreintes : pas plus d’une heure et pas plus loin d’un kilomètre du domicile (n'oubliez pas que nous devons limiter un maximum nos sorties, nous devons...
Triathlon : pourquoi et comment garder le cap en confinement ?
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Blog : Équipement
Quelle montre pour le triathlon en 2020
Quelle montre pour le triathlon en 2020 Vous avez certainement remarqué, en observant des triathlètes confirmés, ou même au cours de vos propres compétitions, que de plus en plus de sportifs portent une montre connectée. La frontière entre effet de mode et utilité...
Quel équipement pour un premier triathlon ? S’équiper pour moins de 700 euros
Quel équipement pour son premier triathlon ? S'équiper pour moins de 1 000 euros pour un premier triathlon. Est-ce possible ? Est-ce possible de s'équiper pour moins de 700 euros ? Oui vous pouvez vous lancer moins de 700 euros. Lorsque l’on commence le triathlon,...
Blog : Récupération
Récupération : bienfaits de la cryothérapie après le sport
Récupération : les bienfaits de la cryothérapie après le sport Vous en avez sûrement entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? La cryothérapie consiste à exposer le corps à des températures d’un froid extrême et agir, entre autres, sur la douleur...
Proprioception
Proprioception définition :Qu’est-ce que la proprioception ? Un petit tour du côté des experts pour commencer. Selon O. Allain, la proprioception « représente la production d’informations ou signaux transmis au Système Nerveux Central (SNC). Ces signaux issus des...
Comment reprendre l’entrainement après un arrêt ou une blessure ?
Comment reprendre l’entrainement après un arrêt ou une blessure ? La blessure marque un coup d’arrêt réel dans la vie du triathlète. Elle laisse souvent place au vide, à l'angoisse et aux regrets. Dois-je continuer à faire du sport ? Serai-je être capable de faire mon...
Blog : Nutrition sportive
Comment s’alimenter en triathlon ?
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![[Confinement] Alimentation : comment maintenir sa masse musculaire ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2020/03/Confinement-Alimentation-comment-maintenir-sa-masse-musculaire-400x250.jpg)
[Confinement] Alimentation : comment maintenir sa masse musculaire ?
[Confinement] Alimentation : comment maintenir sa masse musculaire ? Le sportif peut parfois être amené à diminuer son volume d’entrainement voire arrêter toutes activités du fait d’une blessure, d'un confinement, d’une maladie, des conditions climatiques ou...
Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible !
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Blog : News
Au revoir : Frederik Van Lierde
Au revoir : Frederik Van Lierde Frederik Van Lierde a décidé de mettre un terme à sa carrière de triathlon. A 40 ans, le belge tourne donc la page du triathlon. Il ne participera pas aux championnats du monde Ironman 2020 (Guy Beauclercq interview) : "Hawaï, c’est...
Triathlon : le déconfinement pour quand ?
Triathlon : le déconfinement pour quand ? Nous voilà à 3 semaines de confinement. 3 semaines que nous n’avons pas le droit de sortir de chez nous, à moins d’avoir une bonne raison : achats de première nécessité, activité sportive mesurée (1h maximum, dans un rayon de...
Triathlon : retour sur les exploits du relais mixte
Triathlon : retour sur les exploits du relais mixte de l'Équipe de France de Triathlon En cette période de confinement, rien de tel que de se remémorer des bons moments. Revivre nos moments de sports préférés, ça passe par des petits replays. D’ailleurs en lien avec...
Blog : vosentrainements
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Découvrez nos plans d’entrainement de triathlon par Sylvain Dodet
double champion de France de triathlon
Ton coach de triathlon
Trouve ton coach de triathlon ! En 2016, on comptait 50 000 licenciés et 100 00 pratiquants du triathlon, soit +130% de licenciés en 10 ans. La pratique du triathlon est donc en plein boom, peut-être également du fait de la figure désormais iconique de Vincent Luis,...
La téléconsultation en Triathlon
Le triathlon connaît un formidable essor ces dernières années, lequel s’accompagne d’avancées technologiques qui ont démontré et démontrent encore leur intérêt dans la pratique de ce sport. Analyse de données, suivi de performance, conseils en tout genre sur internet…...