Blog de vos entrainements
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Améliorer son endurance grâce à son alimentation ? oui c’est possible ! Si l'entrainement, notamment l'allure fondamentale, est très important pour progresser en endurance, l'alimentation l'est tout autant. Au premier abord vous me diriez : mais quelle alimentation...
Confinement : la nutrition contre la déprime
Confinement : la nutrition contre la déprime Cette période de confinement est associée à une diminution de l’activité physique mais également de toutes les sources de divertissement en extérieur. Cela peut avoir, chez certaines personnes, un impact psychologique...
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Proprioception
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Quelle montre pour le triathlon en 2020
Quelle montre pour le triathlon en 2020 Vous avez certainement remarqué, en observant des triathlètes confirmés, ou même au cours de vos propres compétitions, que de plus en plus de sportifs portent une montre connectée. La frontière entre effet de mode et utilité...
Distance triathlon
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Blog : Entrainement
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PPS ou PPG ?
Préparation Physique : Comment les spécialistes du sport définissent-ils la préparation physique ? Pour Frédéric Aubert, qui travaille à l’INSEP, « la Préparation Physique (P.P.) est l’espace méthodologique qui étaye l’approche spécifique de l’entraînement. C’est la...
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Blog : Équipement
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Blog : Récupération
Qu’est-ce qu’une bonne rééducation de l’entorse ?
Qu’est-ce qu’une bonne rééducation de l’entorse ? Se blesser fait partie intégrante du sport car tout pratiquant prend un risque, et il arrive tôt ou tard de se tordre une cheville. Cela peut freiner les entrainements et diminuer nos performances. Mais pas de...
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Quoi manger en collation ? La collation est une étape indispensable pour certains au cours d'une journée d'entrainement. Que vous fassiez du triathlon, ou un autre sport, ... la collation est fondamentale. Alors quel régime prendre ? En milieu de matinée ou au moment...
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Triathlon et végétarisme : est-ce possible ? Tout laisse à penser que la consommation de protéines animales est essentielle à la performance physique. Tout d’abord, ces protéines sont perçues comme un nutriment permettant la prise de masse musculaire. Ainsi, de...
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Le smoothie : nouveau cocktail des triathlètesQu’ils soient détox ou protéiné les smoothies sont la nouvelle tendance des sportifs. Des cocktails aux milles et unes couleurs, des associations de fruits et légumes originales mais cohérentes, on les retrouve partout en...
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JO 2020 : Comment les athlètes prennent-ils le report des Jeux Olympiques ?
JO 2020 : Comment les athlètes prennent-ils le report des Jeux Olympiques ? Depuis plusieurs semaines et notamment depuis le début du confinement, les athlètes préparant les JO étaient dans l’incertitude. Très peu d’information circulait quant à un report ou non de la...
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[Coronavirus] faisons le point !Nous voilà à une dizaine de jours de confinement. On sait que ce n’est pas très drôle et on s’efforce de vous changer les idées avec nos différents articles. Mais parfois, il est intéressant de faire le point sur la situation. Prendre...
![[Supermarchés] le grand retour des fruits et légumes francais ?](https://vosentrainements.com/wp-content/uploads/2020/03/Supermarchés-le-grand-retour-des-fruits-et-légumes-francais-400x250.jpg)
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